Prihlásenie užívateľa
Prihlasovacie údaje:
  | Zabudnuté heslo
Zabudnuté heslo
Vyplňte e-mail:
Registrácia bola úspešná

Ďakujeme! Úspešne ste sa zaregistrovali na portáli Ochutnaj.sk.

Nové heslo odoslané

Na Vašu e-mailovú adresu Vám bolo zaslané nové heslo.

Nepodarilo sa prihlásiť

Zadané meno alebo heslo bolo nesprávne.

Užívateľ nie je prihlásený.

Aby ste mohli hlasovať musíte byť prihlásený.

NESPRÁVNE ZADANÁ INGREDIENCIA

Nasledovné ingrediencie z Vášho receptu nie sú v našej databáze:

Prosím používajte ingrediencie z našej databázy. Ak ste ingrediencie v našej databáze nenašli kliknite na tlačítko odoslať. My ingrediencie doplníme a recept Vám v čo najkratšom čase zverejníme.

Registrácia nového užívateľa - prvý krok
* Informácie potrebné na vyplnenie
Prihlasovacie údaje:
*
*
*
*
Registrácia na portáli Ochutnaj.sk je zdarma. Vaše údaje nezneužívame a na Váš email nezasielame spam.
Podmienky používania portálu Ochutnaj.sk:
1.a - Všetky osobné údaje vyplnené pri registrácií budú využívané pre našu potrebu (Najmä kontaktovanie výhercu súťaže) a pre potrebu konkrétnej donáškovej služby na základne Vašej online objednávky. Vaše osobné údaje nebudú poskytované tretím stranám a osobám.
1.b - Registráciou súhlasíte s uverejnením Vášho užívateľského mena, pohlavia a záľub v profile na portáli Ochutnaj.sk a portáli Podlachuti.sk.
1.c - Pre registráciu je potrebne uvádzať pravdivé informácie (meno, priezvisko, adresa bydliska, PSČ, mesto, telefónne číslo, e-mailová adresa) pre správnosť doručenia objednávky a pre správne a rýchle vyhodnotenie súťaže.
1.d - Vykonaná a potvrdená objednávka je záväzná a prípadná vzniknutá škoda pri zadaní nepravdivých údajov bude riešená podľa platných zákonov Slovenskej republiky.
 

Svieži brokolicový šalát

Zdravý, ľahký a veľmi chutný šalátik rýchly na prípravu.
Svieži brokolicový šalát

Autor receptu
michaela (46 receptov)

Hodnotenie autora
5 lyžičiek
2
hodnotenia

Komentáre k “Svieži brokolicový šalát”

Pre pridávanie komentárov musíte byť prihlásený.

Svieži brokolicový šalát

Ingrediencie:

Ingrediencie pre tento recept:   Počet porcií:   4

500 g Brokolica
250 g Paradajka cherry paradajky
300 g Uhorka 1-2 ks
90 g Cibuľka jarná 2-3 ks
200 g Smotana kyslá pochúťková 14 %
320 g Jogurt biely 3,5 % tuku použila som smotanový zvolenský
1 g Soľ podľa chuti
1 g Čierne korenie podľa chuti

Autor receptu
michaela (46 receptov)

15 min príprava 7 min varenie nízka obtiažnosť
1332 videní 0 komentárov
Hodnotenie
0 lyžičiek
0
hodnotení
Postup receptu:
1

Dáme si do hrnca variť vodu. Kým nám zovrie voda nakrájame si brokolicu na malé ružičky a taktiež ostatnú zeleninku. Vriacu vodu osolíme a hodíme do nej brokolicu. Varíme cca 5-7 min.

2

Kým sa nám brokolica varí, pripravíme si dressing z kyslej smotany a jogurtu, ktorý dochutíme soľou, čiernym korením a prípadne šalátovým korením.

3

Ak je brokolica polomäkká zlejeme vodu a necháme vychladnúť. Po vychladnutí, pridáme do misy ku ostatnej zeleninke a zalejeme dresingom.

4

Premiešame a dáme vychladnúť do chladničky na cca hodinu. Dobrú chuť :)

Posledných 5 hodnotení:
Nutričné hodnoty receptu

Počet porcií: 4
Kalórií: 196

Hodnota jednej porcie
Tuk: 11 g
Sacharidy: 15 g
Bielkoviny: 11 g